日記

今日のトレーニング

Hi!!メッセンジャーDです!!

今朝はなぜか三時頃に目が覚めてしまって、映画を一本観ました。昇ってくる朝日を体に浴びながら、映画を観るってなんか幸せ気分を味わえました。

しかし昼ご飯を食べた今 眠い!!!睡魔が~~(;´Д`)負けそう!だけど負けないぞ!
と謎の葛藤。。
ってことで目覚ましのため、ちょっくら10kmランをして目がぱっちりな今現在!!疲れてる時って意外と体を動かすと、元気になりますよね。

私の愛用ランニングシューズは「アディダス エナジーブースト」
反発力と安定性が、他のシューズよりも優れていると思います。着地した瞬間「バイーン」ってな感じで飛び跳ねるような感触です。幅は2Eで、やや細身ですが、これが、シューズとの隙間を埋めて、フィッティングがとても良い。ソールもコンチネンタルのブランドを使用していて、耐久性があります。私のずっと悩ました、膝痛も治りました。おすすめシューズの紹介でした。

Dは(自分の事をDと呼びますm(__)m)、筋トレも趣味なんで、懸垂と腕立てで上半身をみっちり追い込み、今タイピングするのでいっぱいいっぱいです(-_-;)あとはスクワットも夜にできたらいいかなって感じ。

それから筋肉の成長と疲労回復のため22時に寝れるよう身体のコントロールを意識します。そんな一日のトレーニングでした!!

Thank you for reading the blog.

See you tomorrow.

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