PBKで600点ものアイテムがセール価格から10%OFFなります(^^)/
コード TOP10
期間 12月24日20時まで
小売価格: ¥21,280
¥12,179
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SCICON AEROCOMFORT XL ROAD SUNGLASSES
小売価格: ¥19,599
¥17,051
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TOPEAK TRI-BAG WITH RAIN COVER
小売価格: ¥2,099
¥1,448
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ZIPP SL-70 AERO CARBON HANDLEBAR
小売価格: ¥41,440
¥31,021
これはレアアイテムだね~
SCICON AEROTECH XL ROAD SUNGLASSES
小売価格: ¥19,599
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OAKLEY HOLBROOK サングラス – POLISHED BLACK
小売価格: ¥17,500
¥12,179
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CASTELLI TEAM INEOS THE LINE JERSEY
割引価格
¥5,699
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日記ブログ
今日は 【Zup】 というヨガのオンラインレッスンを2本ほど受けてみました!
相変わらず、腰をひねる動作は、めちゃくちゃキツイ”(-“”-)”
硬いから筋肉でひねってしまうのでしょうね、、、
インストラクターの方は、スタイル抜群だし、姿勢やフォームもキレイなので尊敬します。
あと簡単な腹筋もやりました。
プランクってやつです↓↓
![](https://i2.wp.com/contents.melos.media/wp-content/uploads/2020/09/15170323/GettyImages-1172697036.jpg?resize=346%2C138&ssl=1)
たまに私もトレーニングで取り入れてて、3分ほどくらいは維持できるんだけど、ヨガでそこから足を上げたりしていくと、結構辛い(*_*;
先生はしゃべりながら楽々こなしていたのでさすが!!
プランクはやってみてください!
めちゃくちゃキツイので、自分との戦いになります。
あと1秒はイケるみたいに思いつつ踏ん張らないと長く続きません、、、
そしてこれ腹筋もきついんですが、実は肩と広背筋がパンパンになります。
3分やれば、もう腕上げれません、、、歯磨きできません、、、
なので意外と上半身のトレーニングにも最適!
肩と広背筋で思い出したんですが、筋肉といえば私の中ではシルベスタスタローンですね!
特にランボー3あたりが全盛期じゃないでしょうか!
久々に観たいなぁと思うのだけれど、ちょっと前に U-NEXT で調べるとなかったんですよ( ;∀;)
で、今日もちょっと検索してみたら、ランボーシリーズが新入荷されてるではないか!
こ、これは観るしかないと思い、ランボー3 から拝見!
いやーやっぱり筋肉すごすぎる~
引き締まったウエストから、キレキレのどでかい筋肉は見るだけで、筋トレのモチベーションアップになりますね~
U-NEXTより引用
これですこれ!!
壁に貼っとこうかなっているレベルです。
これ見た後、自分の体みたら情けなくてたまらない、、、
こんな身体にちょっとでも近づけるよう頑張ろっ(^^♪