日記

7/18 トレーニング日記

サイクルファイターのメッセンジャーDです!
7/18のトレーニング日記です!
 
小雨が降ってましたがそんなの関係ねぇーってことで10kmラン(^^)
 
蒸し暑かったですねー 😥 
 
そのあとプールに体を冷やしに、スイム1km!
 
さっぱりしたあとは筋トレでスクワットしまくるというトレーニングでした(^^)
 
ランとスイム、バイクとスイムという組み合わせがいいですね!
 
わたくしD的にはスクワットかなりおすすめです!!
 
ランにもバイクにも応用できると思います!
 
時間がない方は是非、スクワットをしてください\(^^)/
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シン
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