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私も暇なときに読むのですが、ブック放題 というまんが読み放題サービスで昨日１９日バイシクルクラブの自転車雑誌が登場しています！
初月無料で２か月目から５００円でマンガや雑誌が読み放題ってかなり嬉しいですね(^^♪
Contents
日記ブログ
以前もちょっとかきましたが、ヨガって自転車乗りに相当相性いいんじゃない？？って思いながらもなかなかできませんでした( ﾟДﾟ)
ここで書くという意思で、早速【Zup】 に入会しました(^^)/
店舗に行く必要がなく、入会手続きも簡単でした！
こんな感じの生配信スケジュールです↓↓
生配信の他、ビデオ再生もあるので、好きな時間にヨガやダンスが自宅で楽しめて、月額1,560円って超安い～
【Zup】 はまだ新しいサイトだけど、テレビで紹介されていたり、人気は確実に高いですね～
やってみて、体がめちゃ硬いと実感しました(*_*;
普通のストレッチは柔らかいと思っていたものの、いざヨガのポーズをした時に、もう筋肉が限界を迎えそうです、、、
トレーナーの方はラクラクしているのに”(-“”-)”
腰の柔軟性なんて全然で硬くなっていました！
これらをヨガで改善して、柔軟性のある筋肉ならば、自転車でよく痛める膝や腰も皆無になるんじゃないかな～
特に骨盤は傾いていたり、後継している方が多いので、改善するだけで姿勢が良くなったり、身長が伸びることも期待できます。
自転車んでもかなり使う、インナーマッスルもぐいぐい効いている感じがしますし、O脚も治るかな(^^)/
前回の日記ブログ
今日は以前からずっと気になっているヨガについて！
自転車乗っていると、膝や腰が痛くなることが多いですよね～
体の左右差、骨盤の傾き、筋肉の柔軟性などが多く関わっている可能性があります。
筋肉が疲労で硬くなると、痛めることが多く、一度痛めると数日直らないです(*_*;
私も結構故障は経験しているので、ヨガってよさそうと思いつつ機会がないままになっていました。
このブログを書くことで、今まで気になっていたけどできなかったことしようと決めているので、オンラインのヨガやろうかな！！
で、調べた結果かなり良さそうなオンラインヨガを発見！
【Zup】 というところです(^^)/
テレビで矢口真理さん出演で紹介もされていて結構有名なんですね～
なんでもライブ中継で一緒にヨガできるし、動画もあるので、レッスン時間じゃなくてもできるみたい～
しかもヨガだけじゃなくて、ストレッチやダンス系もあるんで、ちょっとした運動もできます～
そしてオンラインでレッスンや動画受け放題でなんと月額1,560円って安っ！！！
１２月入会で８００円引きなんですが、これがずっと続くのでやるっきゃない(^^)/
どんな感じかまたアップさせていただきますね～
そー言えばヨガで思い出したんだけど、ジャッキーチェン主演の映画で「カンフー・ヨガ」って知っていますか？
アクションとヨガを融合させた、かなりすごいアクション映画です(^^)/
2017年の映画ですが、また見たいと思い U-NEXT で検索すると、あるではありませんか！！
これはさっそく カンフー・ヨガ 見なければ～
こんな感じのストーリーです↓↓
ヨガをやっていけば、しなやかな筋肉が身に付くと思うので、私みたいに、体が硬い男性や関節の故障が多い方にかなり良さそう(^^)/
さっそく取り組もうっと(^^)/
