サイクルファイターのメッセンジャーDです！
7/18のトレーニング日記です！
小雨が降ってましたがそんなの関係ねぇーってことで10kmラン(^^)
蒸し暑かったですねー 😥
そのあとプールに体を冷やしに、スイム1km！
さっぱりしたあとは筋トレでスクワットしまくるというトレーニングでした(^^)
ランとスイム、バイクとスイムという組み合わせがいいですね！
わたくしD的にはスクワットかなりおすすめです！！
ランにもバイクにも応用できると思います！
時間がない方は是非、スクワットをしてください＼(^^)／
